Dijkmansport Overwinteren op de spinningfiets (OWODS)

Owods Dijkmansport overwinteren op de spinning fietsMet de herfst in het vizier en de winter die daarop zal volgen breekt er voor de sportieve fietser een onzekere periode aan. De motivatie om in de kou en regen te gaan fietsen is moeilijk op te brengen. Dijkmansport organiseert vanaf dinsdag 29 oktober speciaal voor deze doelgroep het overwinteren op de spinningfiets.

Overwinteren op de spinnig fiets is een perfect programma om gedurende de koude en natte periode middels een kort maar intensief programma je fiets conditie op peil te houden. Daarnaast is het een  uitermate goed programma voor het verbeteren van je trapfrequentie/ techniek en het maximale trapvermogen.

Proeflessen

Ben je nieuwsgierig geworden? Meld je dan aan voor een gratis proefles op dinsdag (24 sept, 1, 8, 15 of 22 okt) of woensdag 25 sept, 2, 9 of 16 okt).

Start OWODS 2019 /2020

Dinsdag 29 oktober, woensdag 30 oktober, vrijdag 1 november.

Het programma duurt 22 weken, laatste training zal op vrijdag 3 april 2020 zijn.

Krachttraining

Wie de laatste jaren de wieler tijdschriften boeken leest ontkomt niet aan de vele artikelen over de positieve effecten van krachttraining. Als aanvulling op de fietstrainingen organiseren we aansluitend een krachtcircuittraining (op de woensdag en vrijdag) Natuurlijk is het ook mogelijk om een op maat gemaakt schema te krijgen en deze individueel uit te voeren in ons sportcentrum.

Bad Weather Cycling (BWC)

Voor de weekenden waarop buitenfietsen door de weersomstandigheden niet mogelijk is organiseren wij de zogenaamde BWC (Bad Weather Cycling). Op zondagmorgen van 08.30 uur tot +/- 10.30 uur een duurtraining op de spinningfiets. Deze training is voor deelnemers aan het OWODS-programma gratis toegankelijk.

MTB-trainingsritten

Voor het najaar staan er weer enkele MTB-trainingsritten op het programma. Deze trainingsritten zijn geschikt voor de geoefende MTB’ers. Vanuit het sportcentrum kiezen we een richting en zal er ca. 75 tot 100 km worden gefietst. We starten om 09.00 uur en de woensdag voorafgaande zal er via de website en socials worden geschetst hoe de rit er uit zal zien.

Zaterdag 12 oktober, Zondag 10 november, zaterdag 23 november en zaterdag 7 december 2019.

Lees meer >>>

 

1ste MTB-marathon van Groningen

Op zondag 1 december zal de 1ste editie van de Groningen URBAN MTB marathon starten.

Het belooft een zware, verrassende en uitdagende route te worden met start en finish op het suikerunie terrein. Opgeven via de website (KLIK HIER)

Rooster Spinning en OWODS 2019 / 2020

  • Maandag:       18.35 uur tot 19.25 uur Yoni (SPINNING)
  • Dinsdag:         18.35 uur tot 19.25 uur Mischa (OWODS)
  • Woensdag:     18.50 uur tot 19.40 uur Martijn (OWODS)
  • Donderdag:     Angelo (SPINNING)
  • Vrijdag:           18.35 uur tot 19.25 uur Henk Jan (OWODS)
  • Zaterdag:        Johan (SPINNING)
  • Zondag:          Johan (SPINNING)

KRACHTCIRCUIT OWODS:

  • Woensdag 20.00 uur tot 20.30 uur
  • Vrijdag 19.45 uur tot 20.15 uur

Kosten

De kosten van het programma zijn berekend op 22 lessen. (Let op, tijdens feestdagen zijn er geen lessen, natuurlijk kan de les op een andere dag worden ingehaald):

  • 1 x per week: € 149,95
  • 2 x per week: € 179,95
  • 5 ritten: € 42,50
  • 10 ritten: € 77,50
  • 15 ritten: € 105,-

Daarnaast vragen wij €10,- borg voor de ledenpas.

Lid van een club? Leden van: Trapstel, TKP, GVAV, TKP tocht van Groningen (deelnemers), Ikea, Klik Groningen en Cyclesport Groningen krijgen op vertoon van je clubkaart/ledenpas 10% korting. Staat uw organisatie of bedrijf niet op de lijst, maar zijn er 5 deelnemers? Neem dan contact op met martijn@dijkmansport.com 

Aanmelden

De inschrijfformulieren zijn bij het de balie in het sportcentrum.

Heeft u nog vragen

Neem dan gerust contact met ons op, we zijn telefonisch bereikbaar van 08.30 uur tot 21.30 uur (werkdagen) via (050) 311 38 51, of stel de vraag via de mail: info@dijkmansport.com

Succes en tot op de spinningfiets!

Team Dijkmansport

Openingstijden

Maandag t/m vrijdag 8.00 – 21.30 uur
Zaterdag 8.30 – 16.00 uur
Zondag 9.00 – 14.00 uur