Yin yoga

Tijdens de Yin Yoga-lessen doe je verschillende oefeningen en ervaar je dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn. Je krijgt specifieke series van oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen, waarmee je werkt aan coördinatie, lenigheid, kracht, mentale focus en aan je zelfbewustzijn. Kortom, het brengt je meer in balans.

Bij Yin Yoga focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je spanning op aanbrengt.

Door de houding volgens lang vast te houden merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.

Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich tot ontspannen tot in het bindweefsel.
Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.

RESERVEER NU JE PLEK

Gratis proefles

Lid worden?