fbpx

Overwinteren op de spinningfiets! (OWODS) 2019/2020

*RESERVEREN ONDERAAN PAGINA*

In de winter kun je als fietser, wielrenner of mountainbiker niet zo heel veel. De wegen zijn glad, de dagen zijn kort en de temperatuur nodigt ook niet uit voor een ritje door het Hogeland. Bij Dijkmansport kun je ook deze winter weer terecht om je fietsconditie op peil te houden, of zelfs je prestatieniveau nog wat te verbeteren.

Als je bij ons ‘Overwintert op de spinningfiets’, kun je spinning lessen volgen, waarbij je stap-voor-stap werkt aan een betere fietstechniek, meer kracht en meer sprintvermogen. De muziek is afwisselend en ondersteunend voor de training, de sfeer in de les is ontspannen, maar ook motiverend. Daarnaast zijn er ook nog de reguliere lessen met goede instructeurs, leuke muziek en een goede sfeer.

(Voorlopig) rooster

  • Maandag 18.30 uur tot 19.30 uur
  • Dinsdag 18.35 uur tot 19.25 uur
  • Woensdag 19.00 uur tot 20.00 uur / Kracht 20.00 uur tot 20.30 uur.
  • Vrijdag 18.45 uur tot 19.40 uur / Kracht 19.45 uur tot 20.00 uur
  • Zaterdag 09.20 uur tot 10.20 uur
  • Zondag MTB trainingsrit / bij slecht weer organiseren we een BWC (zie onder)

HIT-training

Na afloop van enkele (zie rooster) OWODS-lessen is het mogelijk om GRATIS deel te nemen aan een HIT-training. Deze HIT-training is een korte intensieve groepsles waar we in circuitvorm krachtoefeningen doen. Deze les duurt ca. 20 tot max. 30 minuten en is voor de sportieve fietser een ultieme vorm om in de winterperiode aan zijn algehele kracht te werken.

BWC = Bad Weather Cycling

In het weekend wil iedereen als het enigszins mogelijk is een duurritje maken. Echter als de regen met bakken uit de hemel komt en de temperatuur laag is, zal dit voor velen een grote belemmering zijn. Daarom organiseren wij op dit soort zondagen een les van 08.30 uur tot 10.30 uur, waarin we onder droge omstandigheden toch een zinvolle duurrit kunnen maken. Deze training zal uiterlijk 24 uur voor aanvang van de les worden bekend gemaakt via onze (social) mediakanalen en een mailing.

Start OWODS

Eerste officiële les van het seizoen start op maandag 29 oktober 2019.
Het programma duurt 22 weken, de laatste les in de reeks zal op zaterdag 1 april zijn.

Aanmelden

Bij de balie in het sportcentrum.
 

Heeft u nog vragen

Neem dan gerust contact met ons op, we zijn telefonisch bereikbaar van 08.30 uur tot 21.30 uur (werkdagen) via (050) 311 38 51, of stel de vraag via de mail: info@dijkmansport.com

RESERVEER NU JE PLEK

Gratis proefles

Lid worden?