Core & Flex

Tijdens deze les werk je met verschillende oefeningen aan je flexibiliteit, balans en doe je spierversterkende oefeningen voor de core (romp) van het lichaam. Denk aan een combinatie van yoga, pilates, stretching en spierversterkende oefeningen. De oefeningen volgen elkaar op waardoor je werkt in een bepaalde flow. Tijdens deze les zal je niet gauw kortademig zijn of echt intensief zweten maar je zal zeker wel voelen dat je werkt aan de kleine spieren in het lichaam! Daar waar je jezelf vaak geen tijd voor gunt maar wat wel heel goed is voor het lichaam, komt veelal aan bod in deze les. Wanneer je vaker aansluit zal je de progressie gauw merken.

RESERVEER NU JE PLEK

Gratis proefles

Lid worden?