fbpx

Groepslessen

Groepslessen zijn motiverend en daardoor vaak makkelijker vol te houden dan individueel trainen. Het trainen in een groep werkt motiverend, je haalt vaak net wat meer uit jezelf dan tijdens een individuele sessie. Daar komt bij dat je een groepsles onder het toeziend oog van de instructeur, die je ook vaak aanspoort om net dat tikje extra te geven.

Wil je net zoals de meeste van onze klanten je algemene fitheid verhogen, dan is een combinatie van groepstrainingen en een kort individueel trainingsprogramma in de fitness het meest effectief.

De groepstrainingen bij Dijkmansport kenmerken zich door een grote variatie in aanbod en de persoonlijke ‘touch’ van een groot aantal zeer gemotiveerde trainers.

Bounce

Een intensieve workout met behulp van trampolines.

BOX-FIT

BOX-FIT is een workout op basis van boksen, stootcombinaties en fysieke oefenvormen.

Buikspierkwartier

Vijftien minuten intensief trainen

Spinning

In hoog tempo fit worden op de fiets.

OWODS Spinning

‘s Winters spinnen bij Dijkmansport

Total body workout

Verbeter je conditie en kracht door alle spiergroepen te trainen.

Combi

Een intensieve workout met behulp van trampolines.

HIT (High Intensity Training)

Een korte, krachtige en felle workout.

Yoga

Een gezonde combinatie van spanning en ontspanning.

Zumba

Een intensieve combinatie van Dans en Fitness op meeslepende Zuid-Amerikaanse ritmes.

Gratis proefles Fitness

Lid worden?