Fitness
Bij het trainen in de fitness zijn veiligheid, plezier en effectiviteit belangrijke waardes die de trainers van Dijkmansport nastreven. Onze fitnessinstructeurs staan klaar om geheel kosteloos schema’s te maken. Heb je specifieke doelen waar je aan werkt? We helpen we met het oppakken van een leuk en effectief trainingsprogramma. Heb je specifieke klachten, aandachtspunten of beperkingen? Geen probleem, we gaan graag gezamenlijk met jou bekijken hoe we kunnen werken aan jouw doelstellingen.
Voorbeelden van doelstellingen:
· Afvallen / Afslanken
· Fit worden / Fit blijven
· Gezondheid verbeteren
· Conditie verbeteren
· Strakker in je vel
Onze geschoolde instructeurs weten raad met elke doelstelling van onze klanten.
08.00 – 21.30 | Fitness
09.00 – 09.30 | HIT
10.00 – 11.00 | Total Body Workout (Low Impact)
11.00 – 12.00 | Seniorfit
17.45 – 18.30 | Circuit Training
18.30 – 19.30 | Spinning
18.30 – 19.15 | Aerobics
19.15 – 19.30 | Buikspierkwartier (volgt direct na aerobics)
19.00 – 20.00 | Total Body Workout (High Impact)
19.45 – 20.45 | Hatha Yoga
08.00 – 12.30 | Fitness
09.00 – 09.30 | Fit-mix
15.30 – 21.30 | Fitness
19.00 – 20.00 | Total Body Workout Outdoor (High Impact)
20.00 – 21.00 | BoksFit
08.00 – 21.30 | Fitness
09.00 – 09.30 | HIT
09.30 – 10.00 | Spinning
09.45 – 10.45 | Hatha Yoga
10.15 – 10.30 | Core & Flex
18.15 – 19.00 | Core & Flex XL
19.00 – 19.45 | Spinning OWODS (High Impact)
19.00 – 20.00 | Total Body Workout (High impact)
19.15 – 20.00 | Steps
20.00 – 21.00 | Zumba
08.00 – 12.30 | Fitness
09.00 – 09.30 | Fit-Mix (medium impact)
15.30 – 21.30 | Fitness
19.00 – 19.25 | B(uik), B(illen), B(enen)
19.30 – 20.00 | PUMP (volgt direct na BBB)
19.15 – 20.15 | Spinning OWODS (High Impact)
20.00 – 21.00 | Never Too Old To Dance
08.00 – 20.30 | Fitness
09.00 – 09.30 | HIT
09.45 – 10.45 | Total Body Workout (Low Impact)
10.00 – 11.00 | Hatha Yoga
09.00 – 14.30 | Fitness
08.45 – 09.45 | Spinning
10.00 – 10.15 | Buikspierkwartier Outdoor
10.15 – 11.00 | Circuit Training Outdoor
09.00 – 13.30 | Fitness
09.30 – 10.00 | HIT
09.30 – 10.30 | Yin Yoga
10.30 – 11.30 | Circuit Training Outdoor/Indoor
Fitness evenementen