fbpx

Langzaam opstarten individueel sporten (buiten):🌳
Wij hebben de afgelopen weken hard gewerkt aan het uitbouwen van de buitenfitness. Naast het uitbreiden van deze mogelijkheid hebben we ook een nieuwe schutting gemaakt om ons uit de wind te houden en hebben we een grote overkapping gemaakt waardoor we beter bestand zijn tegen de wisselende weersomstandigheden en we de gehele dag materiaal buiten kunnen plaatsten zonder dat het nat wordt.

Waar we het voorjaar van 2020 hebben kunnen trainen onder een grote tent hebben we nu de mogelijkheid er een permanent karakter aan te geven door een groot gedeelte te overkappen. Hierdoor ontstaat er voor Groningen een unieke mogelijkheid zodat we niet meer weersafhankelijk zijn en we te allen tijde gebruik kunnen maken van deze gezonde uitbreiding van ons sportcentrum!

Van individueel trainen tot groepslessen: 🏋️‍♀️
Vanaf maandag 22 februari gaan we starten met individueel buitensporten. Uiteindelijk hopen we dat we richting het voorjaar dit verder kunnen uitbreiden met groepslessen. Wat betreft het individueel buitensporten is het de bedoeling dat we kunnen werken met de volgende zaken (spinningfietsen, roeiapparaat, squat-rek, diverse bankjes, en klein materiaal zoals dumbells, kettlebells, halters met bumper platen en meer. We hebben maximaal ruimte om dit te doen met 6 personen verdeeld over de buitenfitness van 120m2. We werken in tijdsblokken van 45 minuten.

Reserveren:
Reserveren is noodzakelijk door middel van je gebruikersnaam en wachtwoord zoals voorheen ook al gebruikelijk was. Vanaf vrijdag 19 februari kan je reserveren via deze link of via de groene balk ‘klik hier om je plek te reserveren’ op website.

Even je gebruikersnaam vergeten? Geen probleem! We staan voor je klaar om je te helpen. Je kunt ons bellen op: 050-3113851

Trainingstijden (maandag t/m vrijdag) *                
08.30 uur tot 09.15 uur
09.30 uur tot 10.15 uur
10.30 uur tot 11.15 uur
11.30 uur tot 12.15 uur
12.30 uur tot 13.15 uur
13.30 uur tot 14.15 uur
14.30 uur tot 15.15 uur
15.30 uur tot 16.15 uur (behalve woensdag, vrijdag)
16.30 uur tot 17.15 uur (behalve dinsdag, woensdag, vrijdag)
17.30 uur tot 18.15 uur (behalve dinsdag, vrijdag)
18.30 uur tot 19.15 uur
19.30 uur tot 20.15 uur

Trainingstijden zaterdag *
09.00 uur tot 09.45 uur
10.00 uur tot 10.45 uur

Trainingstijden zondag *
09.00 uur tot 09.45 uur
10.00 uur tot 10.45 uur
11.00 uur tot 11.45 uur
12.00 uur tot 12.45 uur

* Deze planning is een eerste pilot, naar aanleiding van de animo zullen we bekijken hoe we tot de meest ideale planning gaan komen.

Begeleiding:
Tijdens het sporten zal er begeleiding aanwezig zijn voor het aangeven van materiaal en het geven van trainingsadviezen. Mocht je even niet weten hoe je deze 45 minuten gaat invullen? Ook dan staan onze instructeurs voor je klaar met de nodige inspiratie!

Online workouts: 🖥
Natuurlijk gaan we ook nog steeds door met de online fitness video’s. Heb je al toegang? Toegang aanvragen kan via deze link.

Live online spinningles: 🚴🏻
Elke donderdagavond wordt er om 19.30u een live online spinnningles gegeven door Henk-Jan. Vooralsnog gaan we in ieder geval tot begin maart door.

Nog wat handige informatie:

  • De les is te volgen door de Meet-link te openen met je webbrowser.
  • Kies vervolgens voor het toestaan van het gebruik van de microfoon en camera en geef je naam op.
  • Iets voor 19:30 word je ‘binnen gelaten’.
  • Schakel in eerste instantie je microfoon even uit via het icoontje onderin je scherm.

De les is vergelijkbaar met een normale les. Er wordt wel iets gedifferentieerd voor mensen op een stationaire trainer (waar een gewone racefiets op staat).

Gebruik deze link om deel te nemen: https://meet.google.com/vhf-ysck-zet

Meer online inspiratie?
Heb je inmiddels alle video’s binnenstebuiten gekeken? Dijkmansport is lid van de branchevereniging en daarmee krijgen we toegang tot een netwerk van diverse online video’s. Wellicht zit hier wat inspiratie en/of nieuwe trainingen voor je bij! Klik hier om alle video’s te bekijken.

Dagelijkse weetjes & tips: 🥑
Via onze social media kanalen delen we dagelijks interessante weetjes, tips of workouts met betrekking tot een gezonde leefstijl. Volg jij ons al? We hebben trouwens ook een nieuw Facebookpagina! Heb jij hem al geliked? 👍🏼